4 Adımda Bel Çevresi Ölçümü Nasıl Yapılır?
Kolay birkaç adım ile bel çevresi ölçümünüzü yapabilir, obezite ve kilo ile ilişkili diğer hastalık risklerinizi öğrenebilirsiniz.
Bel çevresi kadınlarda 90 cm’den, erkeklerde 100 cm’den yüksekse, bu obeziteye işaret ediyor olabilir.1
Bel Çevresi Ölçümüz Bize Ne Anlatıyor?
Bel çevresi değerinin yükselmesi diyabet, hipertansiyon ve koroner kalp hastalığı gibi ciddi hastalık risklerinin artması ile ilişkilidir. Sen de bel çevreni ölçerek sağlığınla ilgili önemli bir fikir edinebilirsin.1-3
Konuyla ilgili farkındalığın yayılmasına destek olmak için;
obezite ile ilgili doğru bilinen yanlışları sosyal medya hesaplarınızdan paylaşabilirsiniz.
Bu İş Sandığından Büyük!
Dünyada ve Türkiye’de oldukça yaygın görülen obezite hastalığının4,5 yalnızca fazla kilo sorunu olmadığı gerçeğine dikkat çekmeyi amaçlayan platformumuzu daha yakından tanımak için aşağıdaki butona tıklaman yeterli!
Obeziteyi Daha Yakından Tanımaya Ne Dersin?
Obezite, bireylerin topluma katılmaları da dahil olmak üzere yaşamlarının birçok noktasını büyük ölçüde etkiliyor; her alanda karşılaştıkları zorluklar bireylerin hem kilo vermelerini hem de verdikleri kiloları korumalarını zorlaştırıyor.4 Bu hastalık bireylerin yaşam kalitelerini ne yazık ki olumsuz yönde etkiliyor.4
Obezite İle İlgili Dikkat Çekici Bilgiler
Tüm dünyada 813 milyon yetişkin obezite ile yaşıyor.8
Türkiye’de ise ortalama her 3 yetişkinden 1’inde obezite görülüyor.5
2030 itibarıyla dünya genelinde 1,24 milyar insanın obezite ile mücadele edeceği öngörülüyor.8
Günümüzde çok sayıda sağlık sorunu obezite ile ilişkilendiriliyor.4,5
Obezite ile ilişkili hastalıklar dünyada her yıl 4,7 milyon, yani günde 13 bin kişinin ölümüne neden oluyor.9
Bu İş Neden Sandığından Büyük?
Genel kanının aksine obezite, birçok sağlık sorunuyla ilişkili olan kronik bir hastalıktır.4,5 Genetik ve biyoloji de dahil olmak üzere, kilo almamızı ve kilo vermemizi etkileyen birçok faktör bu süreçte rol oynuyor.4,6,7 İşte, bu faktörlerin farkında olarak obezite hakkındaki yanılgıları ortadan kaldırmak, değişimi başlatmanın en önemli adımı!
Peki Değişimi Nasıl Başlatabilirsin?
Her bireyin obezite yolculuğu benzersizdir.4 Obezitenin ortaya çıkmasına neden olan birçok faktör varken, bu hastalığı sadece aşırı yeme alışkanlığı ve irade eksikliği gibi nedenlere bağlamak doğru değildir.4,6 Obezitenin beraberinde getirdiği komplikasyonlarla mücadele etmek için bireylerin kendi sağlık durumlarına uygun özelleştirilmiş yaklaşımlar içeren bir yol izlemesi önemlidir. Bu nedenle obeziteli bireylerin sadece kilo vermek için değil diğer komplikasyonlarla ilgili de sağlıklı bir yol izlemeleri için uzman bir hekimden destek almaları gerekir.5
Vücut Kütle İndeksi (VKİ) obezite tanısında önemli bir veri sunuyor!
Sen de aşağıdaki panoya boy ve kilo ölçülerini girerek VKİ’ni hesaplayabilirsin.
Mirgün Cabas’ın obezite konusunda önemli bilgileri ve verileri paylaştığı videomuzu izlediniz mi?
Obezite sanıldığından daha büyük bir sorundur.4,5 Obeziteye karşı bakış açımızı değiştirmeliyiz.4 Değişimi nasıl yaratabileceğini öğrenmek için takipte kal!
Referanslar :
- Twells LK, et al. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Epidemiology of Adult Obesity. https://obesitycanada.ca/guidelines/epidemiology Erişim Tarihi: 22.02.2025
- Powell-Wiley TM, et al. Obesity and cardiovascular disease: A scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2021;143(21):e984-e1010.
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği. TEMD Obezite Tanı ve Tedavi Kılavuzu 2024. ISBN 978-625-95378-0-1
- Wharton S, et al. Obesity in adults: A clinical practice guideline. CMAJ 2020;192:E875-91.
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği. Obezite Tanı ve Tedavi Kılavuzu 2019. https://file.temd.org.tr/Uploads/publications/guides/documents/20190506163904-2019tbl_kilavuz5ccdcb9e5d.pdf?a=1 Erişim tarihi: Nisan 2024.
- World Obesity Federation. Roots of Obesity. https://www.worldobesityday.org/assets/downloads/English_ROO.pdf (Erişim tarihi: Mayıs 2024)
- Schutz DD, et al. European Practical and Patient-Centred Guidelines for Adult Obesity Management in Primary Care. Obes Facts 2019;12:40–66.
- WOF. World Obesity Atlas 2023. https://www.worldobesityday.org/assets/downloads/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdf (Erişim tarihi: Ocak 2024).
- WOF. The economic impact of overweight and obesity in 8 countries. http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/Economic-impact-overweight-obesity-in-countries-final.pdf Erişim tarihi: Ocak 2024.
TR25OB00019