Go to the page content

Sağlıklı bir şekilde kilo kaybı sağlamak ve verilen kiloyu korumak için unutulmaması gerekenler:

  • Yapılan araştırmalar, yalnızca diyet ile verilen kiloların çoğunun zaman içerisinde geri alındığını göstermektedir.1
  • Bunun nedeni ise vücudumuzda kilo kaybına yanıt olarak devreye sokulan ve tekrar kilo alımına neden olan birçok farklı mekanizmanın mevcut olmasıdır.2,3
  • Daha etkili kilo kaybı ve sağlık faydaları için yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak hekim kontrolünde medikal tedaviler önerilmektedir.4

Vücut Kütle İndeksi (VKİ) obezite tanısında önemli bir veri sunuyor!
Sen de aşağıdaki panoya boy ve kilo ölçülerini girerek VKİ’ni hesaplayabilirsin.

Referanslar:
  1. Mann T et al. The American Psychologist. 2007;62:220-33.
  2. Sumithran P et al. N Engl J Med. 2011;365:1597-604.
  3. Fothergill E et al. Obesity(Silver Spring, Md). 2016;24:1612-9
  4. Gudzune KA, Kushner RF. Medications for Obesity: A Review. JAMA. 2024 Aug 20;332(7):571-584. doi: 10.1001/jama.2024.10816. PMID: 39037780.

TR24OB00113

Bu içerik senin için faydalı mıydı?

İlginizi çekebilir

Hormonlar iştahımızı ve yeme davranışımızı nasıl etkiliyor?
5 dk. okuma

Hormonlar iştahımızı ve yeme davranışımızı nasıl etkiliyor?

Kimyasal haberciler gibi harelet eden hormonların nasıl çalıştığını anlamak, biyolojimizin kilo düzenlemesindeki rolüne ışık tutmakta ve obeziteyi etkili bir şekilde tedavi edebilmek için altta yatan biyolojik süreçleri hedeflemenin önemli olduğunu bize göstermektedir.

Obezite gerçekten bir hastalık sayılır mı?
6 dk. okuma

Obezite gerçekten bir hastalık sayılır mı?

Günümüzde birçok sağlık otoritesi, obezitenin hem bireysel hem de toplumsal olarak korunma ve tedavi gerektiren kompleks ve kronik bir hastalık olduğu konusunda hemfikir.

Obezitenin Nedenleri
3 dk. okuma

Obezitenin Nedenleri

Obezitenin temel nedenlerini öğrenin. Kilo almanın altında yatan sebepler ve bilimsel olarak kanıtlanmış obezite tedavi yöntemlerini keşfedin. Sağlıklı kilo verme çözümleri ile obeziteyi önleyin.

Kendine en uygun egzersizi nasıl bulabilirsin?
4 dk. okuma

Kendine en uygun egzersizi nasıl bulabilirsin?

Sağlıklı bir kilo yönetimi için düzenli egzersiz yapmak gerçekten önemlidir. Fiziksel olarak aktif olmanın kalp-solunum kondisyonunu, hareketliliği ve gücü artırmak gibi faydaları da vardır.

Obezitenin sağlık üzerine etkileri ve kilo vermenin faydaları

Obezitenin sağlık üzerine etkileri ve kilo vermenin faydaları

Aşırı kilo ve obezite, kişilerin yaşam kalitesini ve iyi olma halini etkilemekte ve birçok kronik hastalık ile ilişkilendirilmektedir.1 Bununla birlikte, az miktarda kilo kayıpları dahi sağlığımıza hızlı bir şekilde fayda sağlamaktadır.

Daha fazla makaleye ulaş